Прості поради, які допоможуть пережити тривалий переліт
Коли знадобиться 10 годин летіти з Києва до Бангкока, Нью-Йорк або Пекін, дуже хочеться навчитися переміщуватися. Від думок про те, що майже половину доби доведеться провести в літаку псується настрій і починає смикатися ліве око. Ми дізналися, як зробити тривалий переліт комфортним і провести час на борту з користю. Прочитайте наші 10 порад і переконайтеся на практиці, що вони працюють.
Рада № 1. Змініть перед польотом режим харчування
За кілька днів до старту виключіть з раціону занадто жирні, гострі, солоні страви та алкоголь. Втомлений вестибулярний апарат і перевантажений шлунок - не найкращі друзі мандрівника.
Рада № 2. Виберіть правильне місце і влаштуйтеся з комфортом
Перші ряди літака зазвичай вважають за краще пасажири з малюками. Якщо ви летите без дітей і хочете сховатися від шуму, купуйте місця подалі. Крісла в хвості часто залишаються порожніми, їх можна розкласти і гарненько виспатися. Але близьке розташування туалетів і черга перед ними може дратувати. Турбулентність найменше відчувається в середніх рядах (поруч з крилом). Найбільш комфортні місця біля ілюмінаторів. Повз вас не ходитимуть бортпровідниці і інші пасажири, а природне освітлення відмінно підійде для читання. Правда, щоб самому вийти, доведеться кожного разу турбувати сусідів.
Заздалегідь приберіть всі речі, крім тих, які знадобляться під час польоту, на верхню полицю і влаштуйтеся зручніше.
Рада № 3. Складіть розважальну програму
Ще на землі продумайте, що ви будете робити в літаку. Візьміть з собою планшет або ноутбук, заздалегідь підберіть фільми і складіть плейлист з улюбленою музикою. Також на борту можна почитати книгу, розібрати пошту, зробити складний аналітичний звіт або написати пост для блогу. Не забудьте зарядити гаджети і захопіть з собою зовнішній акумулятор.
Гарячі тури з комфортним перельотом
Рада № 4. Летіть в зручному одязі і взутті
Просидіти 8-10 годин у вузьких джинсах або туфлях, які тиснуть - це катування. Вибирайте м'які, вільні і максимально зручні речі. Ніяких каблуків, здавлюють гумок і поясів! Щоб комфортно себе почувати, надіньте спортивні штани, теплі шкарпетки і футболку. У літаку буває прохолодно, тому знадобиться теплий светр або толстовка. Змінний одяг покладіть в ручну поклажу, щоб по прильоту знову виглядати шикарно.
Рада № 5. Візьміть з собою перекус і пийте більше води
Не покладайтеся повністю на бортове меню. Візьміть з собою плитку шоколаду, сухофрукти або горішки. Ви будете раді їм, коли захочете перекусити. Через те, що в літаку дуже сухе повітря, намагайтеся пити побільше води. Це допоможе уникнути першіння в горлі і неприємної сухості в роті. Від кави і алкоголю, які сприяють зневодненню, краще відмовитися.
Рада № 6. Не засиджуйтеся на місці
Щогодини робіть невелику розминку. Можна просто міняти положення тіла і потягуватися, але краще встати і трохи пройтися по салону. В іншому випадку в кінці польоту вас чекають набряклі ноги, сонливість і біль в спині. Кому таке сподобається?
Рада № 7. Подбайте про зволоження шкіри
Візьміть з собою вологі серветки. Не соромтеся користуватися на борту зволожуючими кремами для обличчя і рук. Дегідратація шкіри викликає дискомфорт, який не потрібен нам по дорозі на Шрі-Ланку!
Рада № 8. Не забудьте навушники з шумопоглинання і беруші
У таких навушниках ви зможете нікому не заважаючи, насолоджуватися улюбленою музикою і не чути базікання пасажирів. Коли музика набридне, надіньте беруші.
Рада № 9. Подбайте про комфортний сон
Не ігноруйте подушку для шиї і маску для сну. З ними ви легко заснете навіть при світлі і не будете сповзати на плечі незнайомого сусіда.
Рада № 10. Переведіть годинник
Встановіть на хронометрі час країни, в яку збираєтеся. Таким чином, ви почнете звикати до нового часового поясу з першої хвилини польоту.
Ставтеся до тривалого перельоту, як до відмінної можливості приділити собі час, поміркувати і розслабитися. Зберігайте позитивний настрій, будьте привітні зі стюардесами і ні про що не переживаєте. Загалом, влаштовуйтеся зручніше і налаштовуйтесь на захоплюючу подорож.
Розкажіть, будь ласка, в коментарях про те, як ви переживаєте тривалі перельоти. Раптом ви знаєте хитрощі, які нам ще невідомі.
